圖片由至簡書誠提供

八部金剛功源自道家養生修煉體系，屬於內外兼修的傳統功法。其動作剛柔並濟，結合呼吸吐納與身形步法，透過八組功法循序漸進地調整氣血運行，疏通經絡，強健筋骨。練習時講究意念專一、動作圓融，在舒展肢體的同時培養內在穩定與專注，達到身心合一的狀態。此功法動作簡明而不失深度，適合不同年齡層循序練習。長期修習有助於提升體力與耐力，改善精神狀態，並建立穩定的日常養生習慣。透過持之以恆的練習，讓身體更加輕盈有力，氣息更為綿長平穩，為現代人繁忙生活中帶來一份安定與平衡。